减肥食物之常见水果热量表

常见水果热量表  热量(大卡)——每100克食物所含的热量,可食部分(克)——每100克该食物中的可食用部分。如食品名称“核桃,热量(大卡)/可食部分(克),627/43”,意思是指每100克核桃中可食用的部分为43克,其余为核桃皮等不可食部分,这672是指100克核桃肉的热量。食品名称热量(大卡)/可食部分(克) 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)  松子仁698/100 猕猴桃56/83  松子(生)640/32 黄元帅苹果55/80  核桃(干)627/43 金橘55/100  松子(炒)619/31 京白梨54/79  葵花子(炒)616/52 国光苹果54/78  葵花子仁606/100 桃(黄桃)54/93  山核桃(干)601/24 海棠罐头53/100  葵花子(生)597/50 倭锦苹果50/86  榛子(炒)594/21 鸭广梨50/76  花生(炒)589/71 葡萄(巨峰)50/84  花生仁(炒)581/100 葡萄(玫瑰香)50/86  南瓜子(炒)574/68 桑葚49/100  西瓜子(炒)573/43 青香蕉苹果49/80  南瓜子仁566/100 红香蕉苹果49/87  花生仁(生)563/100 黄香蕉苹果49/88  西瓜子仁555/100 橄榄49/80  榛子(干)542/27 莱阳梨49/80  杏仁514/100 苹果梨48/94  白果355/100 紫酥梨47/59  栗子(干)345/73 冬果梨罐头47/100  莲子(干)344/100 橙子47/74  葡萄干341/100 巴梨46/79  苹果脯336/100 祝光苹果46/86  杏脯329/100 桃(旱久保)46/89  核桃(鲜)327/43 樱桃46/80  金丝小枣322/81 红富士苹果45/85  果丹皮321/100 伏苹果45/86  无核蜜枣320/100 福橘45/67  桂圆肉313/100 印度苹果44/90  桃脯310/100 红玉苹果43/84  西瓜脯305/100 酥梨43/72  大枣(干)298/88 鸭梨43/82  花生(生)298/53 芦柑43/77  杏酱286/100 葡萄(紫)43/88  海棠脯286/100 桃(五月鲜)42/93  苹果酱277/100 蜜橘42/76  桂圆干273/37 菠萝41/68  桃酱273/100 雪花梨41/86  草莓酱269/100 番石榴41/97  干枣264/80 桃(久保)41/94  柿饼250/97 蜜桃41/88  椰子231/33 柚子(文旦)41/69  乌枣228/59 四川红橘40/78  黑枣228/98 苹果罐头39/100  密云小枣214/92 枇杷39/62  莲子(糖水)201/100 小叶橘38/81  沙枣200/41 冬果梨37/87  栗子(鲜)185/80 杏子罐头37/100  红果(干)152/100 杏36/91  酒枣145/91 李子36/91  鲜枣122/87 柠檬35/66  芭蕉109/68 李子杏35/92  红果95/76 哈密瓜34/71  香蕉91/59 西瓜(京欣一号)34/59  人参果80/88 糖水梨罐头33/100  海棠73/86 芒果32/60  柿子71/87 草莓30/97  桂圆(鲜)70/50 红肖梨30/87  荔枝(鲜)离枝70/73 杨桃29/88  甘蔗汁64/100 杨梅28/82  玛瑙石榴63/57 库尔勒梨28/91  青皮石榴61/55 柠檬汁26/100  无花果59/100 香瓜26/78  红元帅苹果59/84 西瓜(郑州三号)25/59  桃罐头58/100 白兰瓜21/55  红星苹果57/85。

常见水果热量表

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,热量(大卡)/可食部分(克),627/43”,意思是指每100克核桃中可食用的部分为43克,其余为核桃皮等不可食部分,这672是指100克核桃肉的热量。 食品名称热量(大卡)/可食部分(克) 食品名称热量(大卡)/可食部分(克) 松子仁698/100 猕猴桃56/83 黄元帅苹果55/80 核桃(干)627/43 金橘55/100 松子(炒)619/31 京白梨54/79 葵花子(炒)616/52 国光苹果54/78 葵花子仁606/100(黄)54/93 海棠罐头53/100 葵花子(生)597/50 倭锦苹果50/86 榛子(炒)594/21 鸭广梨50/76 花生(炒)589/71 葡萄(巨峰)50/84 花生仁(炒)581/100

2014年英国大学综合排名(卫报)

Strathclyde27 33 31 Newcastle28 26 19 Nottingham29 40 39 Cardiff30 27 34 Aston31 4141 Manchester32 31 30 King's College London33 46 63 Coventry34 37 37 Leeds35Holloway38 42 33 Sheffield41 43 26 Dundee42 48 53 Huddersfield43 38 45 Aberdeen44 44 82 Brunel45 50 54 Keele46 52 80 Chester47 86 63 Northampton48 78 85 Portsmouth48the Arts London54 45 49 Liverpool55 35 38 Robert Gordon56 47 57 Lincoln56 67 44 Stirling58 55 55 Northumbria59 61 47 Plymouth60 88 94 Swansea61 60 90 Birmingham

户外装备清单

户外鞋02 背包 03 抓绒衣裤04 冲锋衣05 排辚瓯铹行汗内衣06 快干衣裤07 户外帽08 眼镜09 袜子10 手套11 围巾12 羽绒服13 沙滩鞋1轾庾殇4 帐篷15 水壶16 万能火柴(打火机)17 睡袋18 头灯19 防朝垫20 指北针21 最新版本的地图22 刀具23 雨具24 防雨罩25 套锅26备用电池(必备品)41 洗漱包42 防晒霜43 修复面膜44 湿纸巾45 卫生纸46 牙刷牙膏47 速干毛巾48 梳子49 洗发水50 口香糖51 急救包52 创可贴53 消炎药54 消毒液55 已消毒灭菌的棉签、纱布、绷带56 已灭菌消毒医用橡胶手套、已消毒手术刀57 感冒药58 驱蚊醒脑药59 防晕车船药和腹泻药60滑轮82 冰爪83 冰锥84 冰镐85 坚韧的心86 攀岩鞋87 粉袋88 镁粉89 抱石垫90 抱石服91 面镜92 呼吸管93 蛙鞋94 潜水服95 潜水鞋(DIVING BOOTS)96 浮力调整器(BC)97 气瓶98 空气压力调节器99 配重系统100 潜水刀

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